Cours de Yoga à Angers - Quartier La Madeleine


Pourquoi pratiquer le Yoga ?

Envie d'un temps pour vous ? De souffler ? De vous relaxer ? D'apaiser le mental et d'accéder à un état de paix? De laisser couler les pensées automatiques pour vous concentrer sur l'essentiel ? De gagner en souplesse et en tonicité ? 

La pratique du yoga peut répondre à toutes ces aspirations mais bien plus encore. Souvent on commence avec une idée bien en tête.  Mais ce qui est merveilleux avec le yoga, c’est qu’on entre par une porte et que rapidement de nouvelles portes s’ouvrent.

 

La pratique est basée sur le mouvement conscient, la mise en place de postures, le contrôle de la respiration, la détente, la relaxation, la concentration et la méditation.

Elle ne nécessite aucun niveau de souplesse, la progression se fait en douceur, dans le respect du rythme de chacun.

Le yoga s'adresse à tous, et à tous les âges de la vie. Dans cette optique, je vous propose différents niveaux et spécificités de cours collectifs.


Choisissez votre cours

Yoga


La séance de yoga est construite de façon progressive jusqu'à quelques postures-clés. Nous gardons ces postures suffisamment de temps pour progresser et en ressentir les bénéfices.

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Mardi 14h00 - 15h15

Mardi 18h30 - 19h45

Mardi 20h00 - 21h15

 

Mercredi 8h45 - 10h00

Mercredi 20h30 - 21h45

 

Jeudi 18h00 - 19h15

Jeudi 21h00 - 22h15

 

Vendredi 15h00 - 16h15

Vendredi 18h00 - 19h15

 

 

Yoga doux


Dans ce cours de yoga, le corps est mobilisé en douceur. Les postures restent accessibles au plus grand nombre de pratiquants.

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Mardi 10h00 - 11h15

 

Mercredi 10h15 - 11h30

 

Vendredi 9h00 - 10h15

Vendredi 10h30 - 11h45

Yoga DOS


Un cours où le travail postural est axé sur la tonification, la souplesse et la détente du dos. Un travail postural bénéfique pour tous, notamment pour ceux dont le dos souffre et qui souhaitent retrouver une attitude juste.

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Jeudi 19h30 - 20h45

Yoga perfectionnement


Ce cours est réservé aux élèves que je connais. Le travail postural y est exigeant, le contrôle respiratoire est bien maîtrisé, le besoin de performance est apaisé.

 

Mercredi 19h00 - 20h15


Méditation

Un vendredi par mois

de 19h30 à 20h45.

Calendrier : 5/10; 9/11; 7/12; 11/01; 01/02; 01/03; 29/03; 26/04; 24/05; 28/06


Durée d'un cours = 1,25 h

Tarif = 295€ engagement annuel (pour plus de précisions, vous référer à l'onglet "horaires et tarifs")

 

Vous ne savez pas quel cours choisir ? N'hésitez pas à me contacter pour que nous puissions échanger et y voir plus clair ensemble.